含铁丰富的食物

清镇动物性来源

清镇红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

动物内脏（肝脏、肾脏）。

鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

清镇禽类（鸡肉、火鸡肉）。

鸡蛋。

清镇植物性来源

清镇绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

清镇豆类（豆子、扁豆）。

强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

清镇豆腐。

清镇黑巧克力。